¿Alguna vez has pensado “¡Tengo puntos negros!” o “Quiero librarme de mis
granitos”? ¿Alguna vez te has preguntado por qué esa chica tiene una piel tan
perfecta y tú no? No la envidies. Tú también puedes tener una piel perfecta si
sigues estos sencillos pasos.
1Determina el
tipo de tu piel. ¿Es grasa, seca, normal, o alguna combinación de estos?
Aquí dejare cada tipo de piel:
La piel normal no muestra ni
grasa ni piel seca. Debería sentirse flexible y suave. ¡Si la tienes,
considérate afortunada!
La piel grasa se caracteriza
por la grasa en el papel tisú. También es común que una persona con piel grasa
tenga poros abiertos y un poco de brillo.
La piel seca podría sentirse
tensa o mostrar escamas de piel muerta. Se asocia con los poros pequeños. La
humectación es importante para este tipo de piel.
Una piel
combinada es lo más común. Presenta características de los tres tipos de piel
anteriores. Por lo general, la piel es grasa en la zona T y de normal a seca en
otras partes.
2Invierte en un
limpiador, tonificador, humectante y exfoliante facial adecuado a tu tipo de
piel. Esto es muy importante, creo que es lo más importante, hay muchas marcas
de productos faciales, yo la que más recomiendo es Delipus, que es la que yo
uso desde hace años.
•No uses un paño, esponja de lufa o
cualquier otro material abrasivo para lavar tu cara. Lavarla con tus manos es
perfectamente aceptable y disminuirá la irritación que podrías sufrir si la
lavas con un material abrasivo.
•Lávate la cara una vez en la mañana y otra en la noche. Esto es especialmente
importante si tienes piel muy grasa o muchos barritos.
•Humecta después de cada lavado. Lavarte la cara con un limpiador facial
acaba con todos los aceites naturales de tu rostro. Una piel clara y bella es
una piel hidratada.
5 Lava todo el
maquillaje. Antes de acostarte, recuerda retirar todo el maquillaje que te hayas
puesto. Lavar tu cara podría ser suficiente, pero algunos maquillajes podrían
requerir de un desmaquillante.
6 Come bien. Un gran menú es
un menú balanceado. ¿Recuerdas la pirámide de los alimentos? Come fruta y
verduras. Los nutriólogos recomiendan comer 3 porciones de fruta y 5 porciones
de verduras todos los días. Evita los alimentos con cafeína y azúcar, al igual
que los alimentos grasosos y la carne roja.
7 Bebe muchos
líquidos. ¡Trata de beber 8 vasos de líquido, preferentemente de agua, todos los
días! Evita los refrescos dulces, la cafeína y el café. El té verde o herbal es
rico en antioxidantes, que protegen del daño a las células de tu cuerpo.
8 Haz ejercicio. Hacer ejercicio
te ayuda a metabolizar y a desintoxicarte. ¡Una caminata con tu perro o unas
lecciones de yoga sí hacen una diferencia! Una piel sana es solo otra parte de
un cuerpo sano.
9 Duerme. Asegúrate de
dormir 8 horas todas las noches, tal vez un poco más si eres adolescente. Estar
bien descansada le da a tu cuerpo más energía para cumplir con su rutina diaria
y hace que te sientas mejor. Una piel perfecta no tiene grandes ojeras oscuras.
Bueno y eso a sido todo, subscribiros, comentar y cualquier duda sarariera07@hotmail.com, besos styles :)
Hooola, ¡me ha gustado mucho el blog!
ResponderEliminarCreo que me quedo por aquí...^^
Un besoo♥
Muchas gracias Guapa ♡♥
EliminarUn beso a ti también ;)